Bebe mucha agua, ya que es bueno para todo el cuerpo.
En palabras muy simples, la orina contiene sales, que bajo ciertas y muy específicas condiciones, forman cristales que se unen y forman piedras. Pero, ¿qué nos lleva a esto? La hidratación inadecuada, el estancamiento de la orina por obstrucción (en el riñón o uréter o vejiga), infecciones del tracto urinario y casos relativamente raros de factores genéticos (cistinuria) son las principales causas.
Por supuesto, la prevención lo es todo para la salud, por este motivo y te daremos las instrucciones básicas de prevención contra la litiasis:
El agua es el elixir de la vida. Con el agua lo combatimos todo. Entonces, en este caso, es el arma más poderosa contra la litiasis. Definitivamente debemos beber 3 litros de agua potable a través de especialistas. filtros de agua (para un agua más limpia y una mayor protección) por día, ya que el volumen de orina excretado no debe ser inferior a 2 a 2,5 litros de agua por día. Por supuesto, la cantidad de líquidos que debe beber una persona depende del clima (verano, etc.) y del nivel de actividad de la persona (cuánto ejercicio, etc.). Es decir, el consumo depende de si hay antecedentes de nefrolitiasis, trabajando y viviendo (en ambientes cálidos o fríos). Todos somos diferentes y debes consultar a un especialista. Todo lo que podemos decirle es que el agua ayuda a mantener la orina diluida y limpia las sustancias que producen cristales en los riñones. Especialmente si hay antecedentes, es necesario consumir más agua (y 4 litros por día). El agua es una protección económica y sin calorías contra los cálculos renales.
