3 factores extremadamente importantes para mejorar nuestra salud

De hecho, las personas a menudo se descuidan a sí mismas y, en consecuencia, a su salud, debido a los muchos problemas e inquietudes que tienen a diario. Por otro lado, hay personas que carecen de conocimientos sobre cómo llevar un estilo de vida más saludable. Si perteneces a esta categoría de personas puedes empezar con los tres factores básicos para que tú también puedas emprender el camino hacia una vida sana.


Vitamina D

niña corriendo en la playaNuestro cuerpo produce vitamina D cuando se expone a la luz solar. Por su capacidad es vital. Se describe como un «milagro» porque puede detener el cáncer (el 77 por ciento de todos los cánceres son bloqueados solo por la vitamina D). También lo usan para aliviar la depresión, mejorar la salud ósea, mejorar la función cerebral, mejorar la salud del corazón y más. La vitamina D no se compara con nada en términos de la cantidad de beneficios significativos para la salud derivados de una sola sustancia.
Aunque la vitamina D a menudo se denomina vitamina «rayo de sol», en realidad es una hormona neurorreguladora. Esto puede explicar por qué las personas experimentan cambios de humor, depresión cuando los niveles de vitamina D son bajos. Esto suele ocurrir durante los meses de invierno o en otras áreas con mucha menos luz solar.

Vitamina DPara maximizar la absorción y el almacenamiento de vitamina D, (se puede almacenar hasta tres meses) debemos exponernos (piel, manos-pies) al sol durante 15 a 30 minutos en las horas pico del día (cuanto más oscuro es ) la piel, mayor es la exposición requerida.No es absorbida por el vidrio, en caso de que te sientes a través del vidrio de tu casa y tomes el sol.Así como el protector solar.Por lo tanto sería bueno no exponerse al sol. .
Sin embargo, a medida que el día se acorta, se vuelve cada vez más difícil pasar tiempo bajo el sol y, además, es cada vez más peligroso sin un poco de protección solar todo el tiempo. Eso sí, además de tomar el sol, hay otras formas. Como a través de la dieta o algún suplemento.


Caminando en la playaToma de tierra

Estoy seguro de que te confundimos. Pero, ¿a qué nos referimos? La conexión a tierra es el simple acto de reconectarse con una Tierra cargada negativamente. Lo que te dijimos ahora. En palabras simples, es cuando, por ejemplo, caminamos descalzos. Aunque no siempre es fácil pegar la piel desnuda al suelo, la hierba o la arena, es un acto que vale la pena realizar. La conexión a tierra se ha asociado con muchos beneficios increíbles, que incluyen:
• Los síntomas de los trastornos de los radicales libres y la inflamación mejoran o desaparecen, incluido el dolor crónico (reducción del dolor y la inflamación)
• Sistema inmunológico mejorado
• Se alivian la tensión muscular y los dolores de cabeza
• La calidad del sueño ha mejorado enormemente.
• Reduce los niveles de la hormona del estrés, reduce el estrés y calma el sistema nervioso.
• Función cardiovascular mejorada
• Acelera la recuperación tras una intensa actividad deportiva
• Se normalizan los ritmos biológicos, se regula el «reloj biológico» del organismo
• El jet lag disminuye o desaparece
• Aumenta la energía del cuerpo
• Intensidad cero del campo eléctrico absorbido por el cuerpo humano (voltaje corporal)
• Protege el cuerpo de los campos electromagnéticos del medio ambiente.
Por supuesto para quienes no estén dispuestos o no puedan hacerlo por falta de tiempo libre, existen productos que pueden ofrecer los mismos resultados en interiores con los mismos beneficios.


Agua

No es ninguna novedad que el agua sea muy importante para el correcto funcionamiento de muchos procesos en el cuerpo, especialmente considerando que el cuerpo está compuesto por aproximadamente un 70 por ciento de agua.
Beber agua del grifo está llena de subproductos tóxicos como fluoruro, cloro y compuestos orgánicos volátiles, que no son nada buenos. Este no es el tipo de agua que el cuerpo va a utilizar de forma eficaz para mantenerse sano. El agua filtrada es la solución al problema. Con los filtros de agua adecuados, según el caso de cada zona, también aporta al organismo los beneficios adecuados.
No siempre es fácil mantener su cuerpo sano, pero incorporar estas tres cosas será un buen comienzo. Come bien y en combinación con ellos, ¡y los resultados te sorprenderán!

Primato Hellas Empresa importadora de filtros para agua limpia.

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